De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos musculoesqueléticos son la principal causa de discapacidad y el dolor lumbar es la causa más frecuente de discapacidad en el mundo. Si bien su prevalencia varía en función de la edad y el diagnóstico, entre el 20% y el 33% de las personas presentan un trastorno musculo esquelético que cursa con dolor.

Según un informe del Sistema Nacional de Salud (SNS) de España, publicado en 2019, la lumbalgia es el segundo problema de salud, representando el 18,5% de la población afectada. Así, el dolor de espalda se convierte en una de las consultas más frecuentes en Atención Primaria.

El dolor es un síntoma que indica que algo en el organismo no funciona correctamente, y los expertos instan a no esperar a que sea muy fuerte para tomar medidas para contrarrestarlo. Para que no se cronifique, es importante tratar el dolor muscular y articular justo cuando aparece. “No se deben descuidar las lesiones derivadas del deporte”, ha reflexionado el experto Jordi Suros Romagós, médico especialista en Medicina de la Educación Física y del Deporte y director de Sportcat Girona.

En un estudio, ha abordado los distintos motivos por los que se han incrementado las lesiones vinculadas a prácticas deportivas tras los meses de confinamiento impuestos por la crisis del coronavirus. El ejercicio físico se incrementó el 88% durante el confinamiento en el mundo, según el estudio RunRepeat, ya que muchas personas han aumentado de forma “descontrolada” su práctica deportiva, en muchas ocasiones en espacios pequeños, con materiales inadecuados y sin la supervisión de profesionales. Otra parte de la población ha sucumbido al sedentarismo por la imposibilidad de salir de casa por un largo periodo de tiempo.

La vuelta a la normalidad ha supuesto un impacto directo en el sistema muscular y articular, ya sea derivado de las lesiones generadas durante la práctica deportiva en el confinamiento o derivado de la reactivación del organismo tras meses sin actividad.

“Ante la necesidad imperiosa de salir a correr, es importante calentar y estirar”, recomienda.